31岁的谢隆（化名）家住长沙，每天的运动步数不超越5000，身高缺少1米7的他，体重却直达180斤。因为肥壮，身边人都称号他为“小胖”，虽嘴上说着不在意，可心底却很不是味道，肥壮也是给他带来了数不尽的烦恼。

立秋后，秋老虎发威，气温高居不下。因为谢隆的背部、脸部满是痤疮痘痘，使他形象大损，出门在外都是一副油光满面的面貌，这也严峻的影响到了他的作业的日子。

男人表面差，没大问题，可身体不给力，家人朋友跟着遭罪。除了表面上的烦恼，谢隆的身体也开端宣布坏预兆，比方常常感到腹胀、口有异味，一睡觉就鼾声如雷，不只影响自己的睡觉质量，还严峻搅扰到了别人歇息，家人很是忧虑他的健康，便带他来到谷医堂中医馆寻觅协助。

谷医堂中医馆李望辉医师通过细心辩证后表明，谢隆的体胖与湿热体质有必定的联系，体内湿气郁积，形成代谢才能缺少，再加上素日缺少训练，饮食不注意，然后越来越胖。

现在，我国约有9000万肥壮人群，肥壮可引发多种全身性疾病，对健康损害极大，所以为了健康考虑，咱们必需要操控好体重。而依据体质的差异，瘦身办法也多种多样，但发胖者遍及都受体内湿气影响，要想完成瘦身，祛湿相同不容忽视。那么体藏湿气的肥壮者该怎么祛湿瘦身呢？

李望辉医师主张，一是食疗祛湿瘦身，如食用薏米红小豆粥、冬瓜海带汤、山楂扁豆金银胗汤等；二是运动除湿瘦身，如游水、慢跑等运动项目；三是针对穴道按摩、拔罐、针灸理疗祛湿瘦身，如按摩丰隆穴、水道穴、足三里、天枢穴等；四是中药调度祛湿瘦身等。

潇湘晨报记者张树波 通讯员蔡青