今日给肌友们带来一个很勉励的故事

我们应该还记得在3月份的一篇推文中

有一位216斤的哥们儿比利

他坚持每天在跑步机上跑40分钟

最后用60天减掉33斤的故事

日复一日坚持单调的事

他的恒心令人敬服

其实啊，为期2个月的减脂完毕后

比利的脚步并没有停下

他反倒是习气了日复一日单调的有氧

把应战一向坚持到了现在

现已整整跑了半年

来看看他的成效怎么样吧？

从开始的107.95公斤

到现在的85.18公斤

这半年来他总共甩掉了21.77公斤！

在外面摇晃着的赘肉越来越少

比利离腹肌越来越近

而这全部，都发生在这个小屋子里

他在清晨跑

身旁便是初升的太阳

他在正午跑

温暖的阳光落在他后背上

比利在这从1月一向跑到7月

跑啊跑

跑赢了赘肉，跑出了肌肉线条

以下是比利在应战期间计算下的数据

减重21.77公斤，6个月的坚持

期间比利总共跑步2347分钟

跑步总路程到达282.22公里

总共耗费了20148卡路里

别被上面一连串的数字吓到

像比利学习，干就完事

不喜欢的事日复一日的做

它最终会被你驾御，成为你的习气