八月份是夏日和秋季相接的时节，尽管气温依然坚持在35度以上的高温，但立秋很快就要到了。迟早气温会逐步减低，昼夜温差逐步加大，空气湿度也会从桑拿天里的状况逐渐下降。每年七八月份都是 生果 很多上市供给的时节，进入八月份之后，也会有几种应季生果刚刚老练，走到咱们的餐桌上。

1. 石榴

八月石榴也开端上市了。厚厚的外壳、大颗粒的果核，一只大个石榴只要薄薄的一层果肉可以吃，还要细心地去掰下来才吃得到。不过这种费事的生果却有着高颜值的外观，酸酸甜甜的汁水，无聊时乃至可以用来打发时刻，也受到了很多人的宠爱。石榴自身富含丰厚的养分成分，可以进步身体免疫力和抵抗力，关于促进肠蠕动缓解便秘，维护咱们的胃肠有协助。

2.龙眼

每到夏日就有新鲜的 龙眼 上市。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和钾、镁、磷，硒、钙、铁等矿物质及酒石酸、烟酸、腺嘌昤、胆碱等成分。因龙眼所含的葡萄糖能被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、头昏、失眠、心悸、健忘者，经常吃些龙眼很有补益。龙眼肉可以按捺脂质过氧化和进步抗氧化酶活性，具有进步机体免疫功用，按捺肿瘤细胞，降血脂，添加冠状动脉血流量，增强机体、 抗衰老 等效果。

3.无花果

无花果是一种很难坚持的新鲜的应季生果，老练后很快就会腐朽，所以大多被制作成无花果干或果酱。无花果除了含有蛋白质和膳食纤维外，还有丰厚的钾和钙元素，钾元素含量挨近香蕉，钙元素含量挨近鸡蛋，养分很全面。老练后无花果果肉从粉红色变成紫红色，色彩越深 花青素 含量越高，花青素是一种强有力的抗氧化剂，可以维护人体免受自由基的损害，有抗衰老的效果。

4. 哈密瓜

新疆得天独厚地舆条件，让这儿产出的生果都特别甜美可口，吃起来幸福感满满。哈密瓜便是这样一种带着稠密新疆风情的生果。8月份的哈密瓜闻起来特别的甜美，哈密瓜以晚熟的种类吃起来口感最佳，所以假如想要吃上正宗的哈密瓜的话，一定要挑选在8月份吃哈密瓜。

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