相信说到秋葵，大家也是非常了解的，它是一种生活中常见的植物，看上去有一点点像青椒，在平时的生活中，许多人都是比较喜欢它的，它对于人体到底有哪些作用，存在什么样的禁忌?今天，我们就来具体聊一聊秋葵。

到底吃秋葵有什么好处?

有利于消除疲劳

在秋葵里面，存在着一种黏性的液体，不仅如此，它还含有一些对人体有益的成分，它们就能够让秋葵可以消除疲劳，迅速恢复人的体力。对于一些青壮年和运动员而言食用秋葵是非常有好处的。

有利于减肥

我们要知道，吃秋葵是可以减肥的，原因在于，秋葵是一种热量很低的植物，含水量非常高，脂肪含量却很低，还有它里面含有大量的蛋白质等营养物质，是一种非常好的减肥食物，非常适合减肥的人食用。

美白皮肤

我们可以通过多吃秋葵能够使皮肤白嫩更加有光泽，原因在于，秋葵含有大量的维生素c，这是非常有利于我们的皮肤健康的。还有就是，秋葵里面含有大量的类胡萝卜素，这些都可以保护皮肤。

有利于增强抵抗力

往往在嫩秋葵里面，是含有大量的粘多糖类的物质，而粘多糖可以增强人体的抵抗力。不只是这样，我们在食用秋葵可以减少脂类物质在血管内堆积，还可以帮助我们保护自己的肝脏与，有利于身体的健康。

秋葵虽好，但三类人要敬而远之

存在过敏现象的人

尽管说秋葵长得比较像辣椒，然而，它并不是像辣椒那样表面光滑。原因在于，它的表面是存在大量的黏液蛋白和绒毛，这些都是天然的过敏原，假如说是过敏体质的人，很可能会因为秋葵发生过敏。

寒性体质的人

寒性体质的人最好还是不要吃秋葵，原因在于，它算得上是是一种性寒的蔬菜，就可能会影响人体内阴阳平衡，假如说你寒气太重的话，或者是体质偏凉的人都是不太适合吃秋葵的。对于这些人来说，若是食用秋葵过多，会造成体内寒气过重，于是一系列身体上面的问题就会出现，就好像是这就像体质偏寒的人不能多吃西瓜一样，西瓜也是一种性寒的水果。

脾胃虚寒的人

脾胃虚寒的人是不可以吃秋葵。原因在于，秋葵对人的脾胃，有着很大的刺激作用，我们在食用之后，就可能会影响到自己的肠胃。因此，针对一些脾胃虚寒，消化功能较弱的人是不适宜吃秋葵的。这样就可能会造成消化功能更加不好，对人的身体健康产生不利的影响。

通过上文的介绍，我们也可以发现秋葵的好处，以及食用的禁忌，我们在生活中，一定要遵循科学的食用方法，这样才会更有利于我们的身体健康。