此物润肺止咳、护肤养颜、每天吃8粒，不咳嗽不上火

秋季润肺止咳吃杏仁

俗话说“萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医”。杏仁具有润肺,清积食,散滞等。且杏仁还富含蛋白质、微量元素和维生素,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁一天吃多少粒合适

杏仁一天吃10粒比较好。

杏仁中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素还有丰富的脂溶性维生素A、维生素E，水溶性维生素B族等，同时矿物质含量更为丰富，但是杏仁食用过多有非常不好的后果，因此不能多吃。

吃杏仁的注意事项：

杏仁不宜过量食用，建议大家每天吃30颗左右即可，以免发生不必要的后果，每天适量吃杏仁，对人体还是有许多好处的，杏仁有润肺止咳、护肤养颜、强健骨骼、健脑养脑、调节血压、抗癌防癌、降低胆固醇等诸多功效，可以说是老少皆宜。

你爱吃吗？