众所周知，多吃苹果可以帮助我们达到减肥的效果。这种苹果通常指的是红苹果，还有一种苹果，相信大家都不陌生吧，就是青苹果。那么，青苹果可以减肥吗？青苹果什么时候吃好呢?接下来，请大家听一听小编的介绍，希望对大家有所帮助哦。

青苹果减肥么

青苹果含有丰富纤维，果酸，糖份少。可以清理肠道，减肥效果不错。如果代餐 减肥效果会更好，不过一周只可以吃两三天，因为空腹吃酸对肠胃刺激很大。吃青苹果餐，一周瘦了2斤。

青苹果什么时候吃好呢

饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。 随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。

医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

以上便是小编为大家介绍的关于青苹果减肥的一些内容，朋友们对青苹果减肥有所了解了吗？青苹果减肥虽好，但是有一定的缺点。吃青苹果会让我们营养不均衡，对我们身体也造成一定的人伤害。还有，吃青苹果减肥很容易引起反弹，因为基础代谢率降低。