知道了莲子心无任何副作用以及莲子心的功效之后？很多家庭主妇都疑问，莲子心到底能吃吗？能吃的话应该怎么吃？因为尝过的人都知道，它的味道实在是太苦了，一般人都接受不了。

莲子心是成熟莲子种仁内的绿色胚芽，味极苦。一般家庭都接受不了，因此会在熬煮莲子的时候去处莲子心。事实上，莲子心不但没有副作用，而且功效还很大。有清心去火、降血压、养心健脑、止血、安神等功效，是难得的饮品。

因此，老年人，经常加班上火的上班族建议空闲时刻来一杯莲子心茶，有益身心健康。

此外，也失眠多梦,遗精者，脾气虚,慢性腹泻等人群食用。