其实，一开始很多人在初次尝试的时候，都会持着怀疑的态度，这个方法是不是真的有效？其实，我们都了解到了这个减肥方法的原理，这样会让我们重新认识它。那么，到底这个方法的效果如何？看看网友们都是怎么说的吧！

网友a：偶然看到这个方法，十天之内什么都不吃，只吃黑米和喝水，效果真的很好，坚持了十天，瘦了10斤，试试吧！不过这种米饭和白米饭不同，刚开始吃比较难接受，习惯了就觉得没什么了。

网友b：我已经正在进行中了，今天是第二天，好像有点效果，不知道是不是我的心里作用，嘻嘻。不过，黑米饭太难吃了，我多加些水，变成了粥，容易下口些。

网友c：是啊，效果是不错的，就是太难吃了，难为我为了减40斤，吃了整整两个月哦。现在我的黑米都吃光了，我有借口不吃了！不过，记得只是喝水和吃黑米哦。

网友d：我总共瘦了10斤了，用了1个多月吧。我现在没用这个方法了，也没有怎么反弹！

根据这些真实的网友所说来看，这个方法还是有一定的效果的，如果是还没尝试过这个方法的亲们，可以尝试一下，最重要就是它比较安全、健康呢！