煎土鸡蛋韭菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 04:08:30  阅读：7832+ 来源：本站原创

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土鸡蛋2只韭菜一小把相克食物
精盐3克味精少许相克食物
植物油10克

煎土鸡蛋韭菜的做法

  • 1.韭菜洗干净，鸡蛋准备好

  • 2.将鸡蛋打入碗中，看看蛋黄特别黄，一看就是土鸡蛋

  • 3.放入精盐和味精，用筷子打散

  • 4.韭菜切成碎末

  • 5.放在打散的蛋液中，搅拌均匀

  • 6.平底锅放植物油，烧开

  • 7.倒入搅匀的蛋液，待凝固了立刻转小火

  • 8.翻过来煎另一面，煎一分钟关火，装盘

  • 9.OK，好香啊

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