西红柿鸡蛋凉面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:39:08  阅读:488+ 来源:本站原创

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

面条3两西红柿2个相克食物
鸡蛋2个相克食物黄瓜半条相克食物
2小条相克食物适量
少许 鸡精少许
香油少许番茄酱1小包相克食物

西红柿鸡蛋凉面的做法

  • 1.准备好所需的食材

  • 2.西红柿洗净对半切开再切成片,黄瓜洗净切成丝,葱洗净切成葱花备用

  • 3.鸡蛋打散成蛋液备用

  • 4.锅内倒油,烧热后倒入鸡蛋液,差不多快完全凝固时用筷子划散

  • 5.然后放入切好的西红柿翻炒,接着放少许盐和番茄酱继续炒匀,放置焖一小会

  • 6.焖至有红色的汁水渗出时放少许鸡精炒匀出锅备用

  • 7.锅洗净加半锅清水烧开后放入面条,煮至开花翻滚后关火,水平静后捞出面条

  • 8.取一大点的器皿加入清水,把面条放清水里过一遍(最好多过几次清水)

  • 9.捞出面条沥干水分放碗里

  • 10.接着把黄瓜丝、煮好的西红柿鸡蛋分别加入放有面条的碗中,最后淋点香油、撒上葱花就成