健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 菠菜300g相克食物 | 盐适量 |
| 香油适量 | 胡椒粉适量 |
| 辣椒油适量 | 蒜适量相克食物 |
| 熟白芝麻适量 | 酱油适量 |
| 橄榄油适量 | 醋适量相克食物 |
蒜香菠菜塔的做法
1.准备食材。菠菜洗净。
2.菠菜切段
3.把菠菜焯熟
4.放凉水浸泡
5.控水
6.把菠菜放容器，放盐、香油、胡椒粉、辣椒油（我这个辣椒油是自己弄的，里面有少量花生碎）、蒜泥、熟白芝麻、醋、少量酱油和橄榄油等调味品。
7.调匀即可食用（找了个广口直筒容器把菠菜弄个形状，成菠菜塔）
