酒酿银耳炖蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:34:30  阅读：5235+ 来源：本站原创

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

银耳12g相克食物鹌鹑蛋8个相克食物
甜酒酿120g木瓜120g相克食物
冰糖适量相克食物

酒酿银耳炖蛋的做法

  • 1.银耳泡发，去掉黄色部分，鹌鹑蛋煮熟去壳备用！

  • 2.木瓜去皮，切块。把所用材料准备好备用！

  • 3.锅中放入适量水，加入准备好的银耳，煮至软烂！

  • 4.倒入甜酒酿煮开，再放入鹌鹑蛋煮开，放入冰糖煮化关火！

  • 5.最后放入木瓜，盛入碗中即可！

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