对于女生来说，减肥就是一生要完成的时期，一刻也不能停止。有不少人就是为了减肥独创了很多的减肥方法，像是苹果减肥法、节食减肥法等等方法层出不穷，最近又流行了一种黄瓜鸡蛋减肥法，听说用了该减肥法的女生很快就能瘦下来，真的是这样的吗？

黄瓜鸡蛋减肥法的原理

黄瓜鸡蛋减肥之所减肥功效快，是因为它能让胃肠得到足够的休息时间，因此胃肠饮食偏好就没有改变，这是跟其他减肥方法相比的不同之处。还有就是，由于脂肪的能量很高，每100克能够产生900千卡的能量，在鸡蛋减肥的情况下，一天燃烧脂肪150-300克是正常的，体重下降太多，则不是脂肪燃烧的原因，可能是脱水，胃肠排空造成的。

黄瓜鸡蛋减肥的危害

1、黄瓜鸡蛋减肥法很可能导致骨质疏松。首先是过度食用黄瓜和鸡蛋可能导致钙摄入不足，另外蛋白质的大量分解也会消耗更多的钙，况且骨骼强壮离不开体重的作用，体重减轻过快会增加骨丢失的速度，因此患骨质疏松的风险更大。

2、女性在短时间内体重下降过快，就很可能发生脂肪代谢紊乱，内分泌失调的，以致不能正常排卵，严重者还会造成不孕哦。因此女性朋友们在采用黄瓜鸡蛋快速减肥法的同时一定要弄清楚自己的身体状状况，如果身体不好的人，就不要盲目的减肥。

3、快速减肥，很有可能会伤及肝脏。采用黄瓜鸡蛋减肥法，在短时间内减肥，这时大量的脂肪需要分解，血中的游离脂肪酸大量增加，很可能对肝脏造成脂毒性伤害，从而导致肝脏发生炎症，而过多的游离脂肪酸，也可能会造成脂质过氧化，损伤肝细胞。

以上就是关于黄瓜鸡蛋减肥法的原理和危害介绍，请各位想用到该减肥方法的美女要慎重考虑，毕竟个人体质不同，不要随便轻信一些减肥偏方。最科学的减肥法还是运动减肥法，每天有一定的运动时间，再配合合理的饮食习惯，这样才能达到最好的减肥效果。