孕妇补钙吃什么保健品好

时间:2018-04-13 13:38:18  阅读:726+ 来源:本站原创

钙质对于孕期妈妈来说是不可或缺的一份营养,孕妇补钙的重要性相信不用多说,想要宝宝健康成长,孕期一定要补充足够的钙质作为基础。许多孕妈都选择吃保健品来补钙,那么,孕妇补钙吃什么保健品好呢?

补钙是孕妇在怀孕期间非常重要的一项日程,不少孕妈妈为了宝宝能够发育更好,通常都会选择吃一些保健品来补钙。那么,孕妇补钙吃什么保健品好呢?一般来说,补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%,在选购时特别留意钙的含量。除此之外,还有其他的复合型钙剂也值得尝试。

1、碳酸钙

补钙建议选择以碳酸钙为钙源的,碳酸钙适合人体补钙服用,已经加入了中国药典,适合孕妇补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高,补钙效果较为明显。

2、苹果酸钙

苹果酸钙是一种具有良好果味钙补充剂。经试验证明,苹果酸钙苹果在人体中的吸收率和利用度,以及对增强孕妇骨骼钙物质密度的效果明显高于其他钙物质。而且该产品具有良好的果味感,一般用于高品质的补钙产品中。

3、液体钙

液体钙属于第二代钙剂——有机酸钙,其钙含量相对较少。一般固体钙都会存在伤胃地隐患,并有产气、反胃等不适。相比较而言,液态的钙更易吸收,安全性更高。

3、含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。

以上就是一些补钙小常识,希望能够帮到各位准爸爸妈妈,补钙一定要科学补钙,最好在医生的指导下服用钙片,做好合理补钙,这样才能让宝宝和准妈妈更好的吸收。