生病对“吃货”来说最痛苦是事不是与病魔作斗争，而是不能吃人间美味，随时都要忌口，这对贪吃的小孩子来说也是一样的。就像出了水痘的宝宝要忍受全身水痘密集，奇痒难耐，有时还有发烧的折磨，所以妈妈们想要借助食物来转移孩子的注意力。那么，儿童出水痘能吃什么呢？

1、富含粗纤维的食物

带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜等都含有含有较多的粗纤维，可以帮助儿童助于清除体内的积热。

2、给儿童喝大量的水

在出水痘期间，患病的儿童因发热可能会出现大便干燥，此时需要补充足够的水分。如果儿童不喜欢白开水，多喝西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁等也是可以的。

3、让儿童多吃些具有清热利水作用的食物

蔬菜类的比如菠菜、苋菜、荠菜、竹笋、莴苣、茭白都是不错的选择，至于豆类的如冬黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、蚕豆等有清热利水的功效。

下面有关清热利水的食谱可供大家参考。

(1)竹笋薏苡仁粥

竹笋与粳米一起煮成粥，具有益气、清热、利湿的功效，可以作为为水痘儿童治疗时的辅助食谱。

食材：粳米60克，新鲜竹笋50克，薏苡仁30克。　　　

做法：将所有材料一起洗净，鲜竹笋切片，一起放入锅中。在锅中加入适量的清水，大火烧开后，转小火煮成粥即可。

(2)绿豆海带汤

海带与清热解毒的绿豆成汤，有利水、清热解毒的作用，可辅治儿童水痘。　

食材：绿豆50克，干海带30克，红糖适量。

做法：将绿豆用清水浸泡30分钟；海带泡开，切成小块。将海带和绿豆一起放进锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，再转小火煮至烂熟。放入红糖，即可。