萝卜丝鲜虾煎饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 09:48:45  阅读:1782+ 来源:本站原创

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白萝卜:消食积、化痰、宽中

食材用料

面粉250克鸡蛋3只相克食物
白萝卜1根相克食物 鲜虾12只
一根相克食物三瓣相克食物
少许香醋少许相克食物

萝卜丝鲜虾煎饼的做法

  • 1.鲜虾剥出虾仁,剔去虾线。

  • 2.用胡椒粉和料酒腌制10分钟。

  • 3.沥干后切小粒。

  • 4.白萝卜去皮。

  • 5.在专用的擦丝工具上来回擦动。

  • 6.将白萝卜擦成丝。

  • 7.萝卜丝中加入面粉。

  • 8.加适量水。

  • 9.搅拌均匀成糊状。

  • 10.鸡蛋三只打散后加入面粉糊里。

  • 11.搅拌均匀。

  • 12.加入葱花。

  • 13.加入虾仁。

  • 14.拌匀。

  • 15.呈可流动状面糊。

  • 16.放少量油。

  • 17.以刚刚好能润遍整个锅壁为好,中间最好不要有过多余油,拍照的原因看上去锅中间有很多油,其实就只薄薄的一层。

  • 18.锅热调小火。

  • 19.舀3勺面糊到锅中,快速用勺子摊开,摊平。

  • 20.盖上锅盖约2分钟左右,一面煎成金黄色后翻面。

  • 21.再煎约2分钟,另一面也成金黄色即可。