健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋麦片粥的做法

• 1.准备好的材料。

• 2.枸杞用水稍微洗一遍。

• 3.加水一起烧开。

• 4.准备好的麦片。

• 5.鸡蛋在顶部敲个洞，用筷子在里面稍微搅一搅，把蛋液流进枸杞水锅里。

• 6.再次烧开。

• 7.按水和麦片3：1的比例加入麦片。

• 8.搅匀烧开就可以。

• 9.这就是一份全家人的营养早餐。