凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 05:27:19  阅读：9291+ 来源：本站原创

食材用料

海带丝200g蒜5瓣相克食物
小米椒3个 陈醋4大勺
海鲜酱油4大勺白糖1小勺相克食物
香油适量

凉拌海带丝的做法

  • 1.海带丝洗两遍，泡十分钟

  • 2.入沸水中进行焯烫，然后过凉水沥干水分

  • 3.放入这样的勺子四勺海鲜酱油和四勺陈醋，一小勺白糖拌匀

  • 4.将蒜和小米椒切碎放入小碗中

  • 5.烧热香油淋在上面（香油的量最好能没过蒜末）

  • 6.将香油蒜末拌入海带丝中，搅拌均匀

  • 7.放入保鲜盒，冰箱冷藏一夜再吃更好吃

  • 8.成品图

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