经常睡眠不好的人喜欢在睡前小酌一杯，这样能有助睡眠。那么睡前可以喝桑椹子泡酒吗？桑椹子就能不能帮助改善睡眠质量呢？下面跟着妈网百科一起来了解一下！

桑椹子酒是可以在晚上临睡觉之前饮用的。

睡前小小的喝一杯桑椹子就不仅有利于睡眠，更有利于桑椹酒营养的吸收。提供人体很多营养，改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

由此可见，桑椹子泡酒是可以在睡前喝的呢，但是也要掌握好分寸，小喝帮助睡眠，睡前如果大量饮酒可是会影响身体的呢！切莫贪杯哦！