寿司的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-09 13:39:44  阅读：647+ 来源：本站原创

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米适量相克食物黄瓜半根相克食物
胡萝卜半个相克食物 火腿肠一根
肉松少许 寿司海苔适量
寿司醋适量 韩国甜面酱适量

寿司的做法

  • 1.用寿司醋将饭拌拌，稍凉后在寿司海苔上涂上饭

  • 2.上半部涂韩国甜面酱，下半部涂色拉，放上黄瓜，火腿肠和胡萝卜条

  • 3.再放上芝麻肉松

  • 4.卷起

  • 5.两头塞进少许饭

  • 6.切片装盘

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