睡眠健康质量从睡眠探知身体潜在疾病

　　以下是一组从睡眠探知身体潜在疾病的测试题目，请在选择与你的实际情况相符的陈述，如果某条陈述不相符或不正确，继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数。耐心做完这个测试，也许会发现你身体的潜在疾病哦!

　　从睡眠探知身体潜在疾病

　　1、经常有人说我打呼噜。

　　2、晚上睡觉我常出汗。

　　3、我入睡困难。

　　4、我常常被告知睡觉时会出现呼吸抑制。

　　5、我患有高血压。

　　6、朋友和亲戚常常抱怨我脾气暴躁、性急。

　　7、我常希望自己更加精力充沛。

　　8、时常有各种想法向我袭来，使我难以入睡。

　　9、我经常感到头晕眼花。

　　10、我常常感到整晚心跳加剧或心律失常。

　　11、我早晨起床后常常感到头痛。

　　12、我常常会突然醒来气喘而大口呼吸。

　　13、我体重超标。

　　14、我对生活不感兴趣。

　　15、我嗜睡而努力保持清醒。

　　16、我早晨起床时经常感到口干。

　　17、入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。

　　18、我时常躺在床上，半个小时或更长时间才得以入睡。

　　19、一星期，我总有那么几次被睡觉问题所困扰。

　　20、一旦醒来我就难以入睡。

　　21、我常常会对一些事情产生困惑而难以解脱。

　　日常生活中，出现一些小毛病，一般都会以为这无关紧要，专家提醒，小病切莫忽视，有时候小病是大疾病的先兆，小病也能要你命。下面倾听下你身体疾病先兆，看看哪些小病会给你带来致命伤害，提前做好预防吧。

　　10种小病要你命疾病先兆要警惕

　　1、睡觉流口水，不仅仅是可爱

　　你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了!

　　2、视力减退的幕后黑手

　　最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了!眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。

　　3、小心你下垂的眼睑

　　刚到了三十岁，成熟性感的年龄，怎么眼皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢?你可要担心了，不能只想到去美容院，它是许多疾病的早期症状。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科抢救。听起来实在是有些骇人。

　　4、瘢痕变化，不良的征兆

　　如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。

　　5、彩圈——失明的先兆

　　你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈?别觉得新奇，这可不是你的特异功能。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。

　　22、我经常想多睡一会，却又提前睡来。

　　23、我常常感到情绪低落。

　　24、我不能将精力集中于工作或学习。

　　25、在我生气或受到惊吓时，时常感到四肢无力。

　　26、开车时常犯困。

　　27、睡觉时我有过肌肉麻痹的经历。

　　28、入睡和醒来时，我常常会经历梦中的场景。

　　29、我经常在社交情景中入睡，比如说电影情节或聚会。

　　30、我常常因为嗜睡而耽误工作。

　　31、.除了进行锻炼以外，我还时常感到腿部肌肉紧张。