苹果是一个富含多种维生素矿物质的水果产品，即廉价又好吃。价格跟价值百科绝对的成正比，甚至是超越他的价格。它的用法也多种多样，使用方法也是千奇百怪。苹果撒白糖、酸奶泡苹果、拔丝苹果。说到这是不是想吃苹果了呢，苹果还能减肥，那今天就来说一下苹果减肥法周期。

苹果减肥法一个周期几天

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。三日苹果减肥法的方法，三天便是一个周期。

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。排便正常的人大可不必要，因为这种方法比较麻烦，故可以省略。

看到了苹果减肥法，肥胖的美眉们可以尝试一下，即健康又不伤害身体还不挨饿。再配上一定的运动是不是减肥蹭蹭的，三天就能露出小蛮腰，一个月便会瘦二十斤，想想二十斤肉是什么概念啊。那是多大一堆肉啊，这就是苹果减肥法周期，熬过了第一个周期以后的周期更好熬，美眉们加油吧。