五谷素丸的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-08 11:54:26  阅读：6475+ 来源：本站原创

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆1个相克食物 鲜玉米粒150克
鲜冬菇两朵胡萝卜50克相克食物
淀粉100克香油3克
盐少许 生抽少许
胡椒粉少许白糖少许相克食物

五谷素丸的做法

  • 1.备料

  • 2.胡萝卜炒干水分

  • 3.土豆切块蒸熟，做成土豆泥。

  • 4.土豆泥调味

  • 5.加入香菇丁

  • 6.加入淀粉

  • 7.顺时针搅拌

  • 8.团成丸子，鲜玉米粒团在外面。

  • 9.上锅蒸二十分钟

  • 10.蒸熟后淋少许香油，就OK

相关文章