在秋季的时候如果大家不注意对身体进行保养，那么在这样的情况之下，很容易让人出现咳嗽的症状。人一旦咳嗽不仅会影响自己的身体健康，而且还会给人一种病怏怏的感觉，因此小编今天给大家介绍下秋季咳嗽怎么治以及咳嗽喉咙痛怎么办。

　　咳嗽怎么办

　　1、梨

　　如果你在秋季的时候出现了咳嗽 ，那么在这样的情况之下有一种水果是你不容错过的，它就是梨，吃它对于治疗咳嗽来说，效果是非常显著的，而且还能够有效的给身体补充水分以及营养。

　　而梨怎么吃就能够有效的治疗咳嗽呢?小编告诉大家，把梨煮熟了吃对于治疗咳嗽来说，效果是比较显著的。具体的方法就是大家要先准备一个梨，然后把它的外表清洗干净之后，用刀把梨带着枝干的顶端切掉，之后再用勺子挖去梨当中存在的梨核，这样梨就会呈现出一个空心的。

　　准备好几块冰糖，把冰糖塞进梨中间的空隙中，然后再撒上几个枸杞，把梨盖盖上，用几根牙签固定。

　　之后你可以在锅中倒入一些水，然后把梨放入碗中，而碗放入盛有水的锅中，盖上锅盖，用小文温煮，大约过半个小时这样，你把锅盖打开，就可以食用了，连续吃几天之后，你就会发现自己咳嗽的情况有了明显的改善。

　　2、百合

　　除了梨之外，大家在日常的生活中还可以通过吃百合来有效的帮助自己达到润肺止咳的功效。这主要就是因为百合属于一种性平、味道甘的食物，因此吃它对于清肺养生来说，效果是非常显著的。

　　如果你在平时的生活中经常被咳嗽所困扰，那么在这样的情况之下，你就可以通过吃百合来有效的帮助你改善这种情况的出现。

　　大家制作百合之前，一定要记着把百合先放在水中浸泡一段时间，这样才能够让百合变软，那么你之后再去制作的时候，就会更加有利于煮熟。

　　大家在把百合进行泡发之后，可以把它与适量的冰糖混合在一起，然后再把它放在锅上煮熟，之后大家吃了，就会发现自己咳嗽的情况有了明显的改善，大家在平时的生活中只要注意到这点就可以了。

　　中国的酒文化从杜康酿酒就开始诞生，到了今天酒已经变为宴客桌上必不可少的一物。在养生方面适量的饮酒有利于促进血液循环，有一定的延年作用。但是更多的人容易发生饮酒过量现象，那么面对喝酒过度以及酒后常见问题该怎么办呢?下面小编将和大家一同来了解喝酒注意事项，以及喝酒后不宜采取哪种睡姿。

　　酒后不正确睡姿也会致命

　　正常人都会出现酒后犯困现象，同是也正因为这个原因，所以很多人会选择利用酒精来改善失眠。其实酒后犯困现象属于酒精的麻醉作用。酒精对人体的大脑神经系统有麻痹作用，容易导致神经系统麻木、反应迟钝，从而有酒后犯困、头晕现象。很多人在酒后会选择睡觉来缓解身体的不适，但是酒后的不正确睡姿会对生命造成威胁。

　　1.仰卧

　　通常情况下一些男性如果仰卧极容易出现打呼噜现象，而醉酒人群更容易发生这类现象，同时，由于醉酒人群会出现神志不清，吞咽动作迟缓，如果仰卧睡觉并发生呕吐现象，则可能导致气管内进入物体，出现窒息、吸入性肺炎，甚至是窒息死亡都可能发生。

　　所以，酒后的睡觉姿势不正确也可能危及生命安全。正确的酒后入睡方法是侧卧，酒后侧卧当发生呕吐时不容易堵塞口鼻，有利于呼吸的通畅。同时为了避免发生意外，醉酒后最好有人照顾。

　　2.俯卧

　　俯卧也就我们常说的趴着睡觉，但是这样的睡觉方式反而对醉酒的人群造成威胁。首先，俯卧时人体的口、鼻朝下，容易埋入枕头、被褥中，这样会导致人体的呼吸不畅。加之趴着时候会压迫胸部，导致呼吸的进一步受阻，极容易对健康造成威胁。

　　其次，醉酒人群会因为酒精的麻醉作用，导致身体肌肉的乏力和瘫软，如果发生呕吐，那么身体无力翻身，可能会发生窒息而威胁生命安全。

　　另外，呕吐物如果出现返流现象，也极容易导致吸入性肺炎。

　　除了酒后的睡姿不正确会对生命安全造成威胁之外，还有很多的酒后护理误区，如果不加以注意，同样危害健康。

　　酒后不良习惯

　　1.吐酒

　　几乎所以人都知道喝酒对健康不利，但是一些人为了工作或面子问题，往往会选择喝大量的酒，但是又明白酒精对身体的伤害，所以会吐酒。吐酒虽然是解酒和杜绝酒精危害的一种方法，但是会对身体造成双重危害。

　　首先，酒精在进入人体时便对食道粘膜、呼吸道粘膜造成了伤害。

　　其次，人体的胃部存在胃酸，当吐酒时酒精合并胃酸一同经过食道吐出，对食道又造成了二次伤害。

　　如果你不喜欢喝百合水的话，你还可以把它煮成粥吃，不但能够饱腹，而且对于肺部的保养来说好处也是比较多的，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己吃的方法，这样才会更加有利于你们保养好自己的身体。

　　3、萝卜

　　除了以上这两种食物之外，大家在日常的生活中还可以通过吃萝卜的方式来有效的帮助自己保养好身体，从而缓解咳嗽的出现。

　　这主要就是因为萝卜具有非常好的清火开胃以及润肺的功效，因此大家在日常的生活中多注意对萝卜进行摄入，对于大家保养好自己的肺部来说，效果是比较显著的。

　　那么萝卜怎么吃才能够更好的帮助自己止咳呢?其实方法非常的简单，先把萝卜清洗干净后，去皮，用刀把萝卜切成薄片，之后在它上面撒上一些蜂蜜，腌制三到四个小时这样，就可以吃了。

　　在这里小编提醒一点，那就是用蜂蜜腌制过后的萝卜会有比较多的萝卜汁液流出来，大家可千万不要把它忽略了，要把汁液喝下去，这样才会更加有利于治愈咳嗽。

　　4、芝麻

　　最后一种小编要给大家介绍的，在日常的生活中经常吃点对于止咳化痰来说，有非常大好处的食物就是芝麻。

　　一提到芝麻相信很多人对它的反应就是它能够有效的滋补身体，其实它对于止咳来说，效果也是比较显著的。

　　大家在吃芝麻的时候，最好是用芝麻面，这样才会更加有利于人体对它的吸收，如果你觉得没有什么味道的话，你可以在里面加入蜂蜜调味，通过这样的方法吃它不仅口感会有比较大的提升，而且吃了之后对于止咳来说，效果也是比较相助的。

　　但你的咳嗽症状如果比较严重的话，那么小编告诉你，你可以在芝麻中混入捣碎的生姜末一起吃，这样治疗的效果会加强，你们在平时可以试一试。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，如果你经常咳嗽的话，那么不妨试一试上文中给你们介绍的这些方法，只要长时间坚持吃，你就会明显的发现自己咳嗽的情况有了比较大的改善。

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