番茄炒面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-08 11:41:45  阅读:4704+ 来源:本站原创

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物
大头菜1/3 拉面(根据个人喜好)一人份
小葱适量相克食物 植物油少许

番茄炒面的做法

  • 1.1.西红柿,去皮滚刀切;2.大头菜,切丝;3.鸡蛋,打成蛋液。

  • 2.4.葱花,切好;5. 鸡蛋炒成蛋碎。

  • 3.6.面煮8分熟,过凉水沥干,加植物油拌匀

  • 4.7.加适量油,加热爆葱花,待出香味,加入番茄翻炒,番茄9分熟加入“大头菜丝”继续炒。8.将面条加入不断翻炒,待水分减少,加入点水(防止粘锅)。9.将蛋碎加入锅中继续翻炒。10.最后加入适量盐(或味达美)调味后,起锅,装盘!