减肥，可以说是女孩子永恒不变的关心话题。消除小粗腿？甩掉赘肉？应该怎么做？最实际的方法当然是运动，可是除此之外还可以用一些产品加以辅助。小编这就给大家介绍一下有哪些有效的减肥产品。

一、有哪些减肥内服品？

1、减肥茶：抑制食欲，减少各种营养的吸收；使用方法：饭后冲泡1-2包。  

2、减肥代餐品 ：植物纤维不能在人体内被消化吸收，易膨胀，产生胞腹感，限制脂肪的吸收，甚至能吸附油脂；使用方法：每日2次，每次1袋，用开水冲调。

3、减肥美容胶囊：阻断糖脂转化、直接燃烧脂肪，同时捆绑脂肪，抑制脂肪吸收、加速脂肪的分解和排出。

二、有哪些减肥外用品？

1、瘦身沐浴露：促进血液循环和新陈代谢，调节全身肥胖脂肪细胞，经常使用可除去身体多余脂肪，在轻松的沐浴中重塑苗条身材：使用方法：洗澡时涂抹全身，清洁肌肤。 

2、涂抹凝露：脂肪酶抑制剂通过皮肤表面深层渗透皮下脂肪组织，促使脂肪细胞产生运动，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸并排出体外，阻止脂肪再生和赘肉囤积； 使用方法：清洁身体后，在需要减肥的部位涂抹按摩。

饮食习惯不健康、日常久坐积聚脂肪、长期不运动都可能是造成肥胖的原因。所以，平时应注重运动，因为运动不只可以减少脂肪，还可以锻炼人体各种机能，加速新陈代谢。各种内服或者外用的减肥产品只能达到降脂的效果，长期服用可能对身体造成不必要的伤害，希望大家能够谨慎使用。