脂肪肝危害大合理保健更健康

　　脂肪肝属于一种常见的肝脏疾病，是因为肝细胞内的脂肪堆积过多导致的，了解其发病原因、危害，进行相应的治疗对于保健身体很有帮助，下面就来看看吧。

　　一、什么是脂肪肝

　　从名字上就不难看出脂肪肝的形成原因，是因为肝脏部位脂肪过多导致的，肝脏是消化器官，对于脂肪的消化、吸收、合成有重要作用。但是，当摄入的食物中脂肪含量过多，会造成肝脏代谢速度减缓，形成脂肪肝。

　　另外，肝脏细胞处于变性状态，在一定程度上也会导致肝细胞的再生出现障碍，肝脏细胞坏死，容易形成肝硬化。

　　二、引起脂肪肝的原因

　　知道了什么是脂肪肝，那么接下来就要了解一下引起脂肪肝的原因有哪些?

　　1、饮食引起脂肪肝

　　上面说到食用含有过多脂肪的食物会容易造成脂肪肝，例如，肥肉、油炸食物、动物内脏、奶油制品等都属于脂肪含量较高的食物，这样的食物，要少吃，能够避免脂肪肝的形成。

　　另外，营养不良也会引起脂肪肝，例如，对于蛋白质摄入不足会影响到合成载脂蛋白，造成甘油三脂堆积在肝脏内，容易形成脂肪肝。

　　2、酗酒引起脂肪肝

　　长期大量喝酒，会引起酒精性脂肪肝，这是因为酒水中的乙醇在代谢过程中会导致氧化应激反应，造成肠源性病毒，对于肝脏代谢会造成较大的影响。

　　对于一些酗酒成性的人来说，80%以上有一定程度的脂肪肝，这样的比例是极高的，希望大家保护身体，最好不要多喝酒。

　　3、服药引起脂肪肝

　　是药三分毒，药物中有化学毒素，在被人们摄入的时候，进入肝脏会影响到正常的代谢，甚至会对肝脏造成损伤。

　　一些特殊的药物中有化学毒物，通过抑制蛋白质的合成，会导致脂肪肝的形成，这样的药物应该尽量的避免服用，例如，四环素类药物、含有嘌呤霉素的药物、具有皮质激素的药物等。

　　4、肥胖引起脂肪肝

　　身体肥胖其实也会造成脂肪肝，并且在临床上把这样的病症称作肥胖型脂肪肝。身材肥胖往往是因为摄入过多的脂肪食物。健康的身体，肝内的脂肪和身体体重成正比，但是，肥胖的人这样比重往往会超出很多，容易造成脂肪肝的出现。

　　通常情况下，肥胖的人体重得到了控制，体内脂肪、体重的比例趋于平稳，能够有效的缓解肥胖型脂肪肝。

　　高血压病也称原发性(或特发性)高血压，是指以血压增高为主，病因尚未明确的疾病。多见于中、老年人。我国城市患病率为5%-10%，农村为3%-5%，近年有增高趋势。长期高血压易导致心、脑、肾等重要脏器产生严重的、危及生命的或招致残疾的并发症。正常成人收缩血压超过18.7-/21.3KPa(140-160mmHg)，或者，舒张血压超过12.0/12.6KPa(90-95mmHg)，为确定性高血压，介于以上两者之间者称临界性高血压。确定为高血压者须至少取2次检查所得的3个血压值平均数为准。近年来又根据血浆肾素水平的高低将原发性高血压分为血管收缩性(高肾素性)高血压，容量依赖性(低肾素性)高血压和血管收缩与血溶量相互关系不恰当的(正常肾素性)高血压，用以指导临床治疗。

　　高血压是一种病程长久的疾病。一般认为是由于强烈的、反复的、长期的外界刺激，造成大脑皮层功能紊乱，失去了对血管的正常调节而发病。高血压患者的血压上升超过18.7/12KPa(40岁以上每增加10岁收缩压增加1.33KPa)，伴见症状有头痛项强、目花心悸、失眠、脚步轻飘、注意力不集中、容易疲倦等。晚期可并发心绞痛、肾功能减退、中风等病变。

　　高血压是由于肝肾阴阳失调引起，并把头晕、眼糊、心烦、耳鸣、失眠、脚步轻飘归之为阴虚阳亢的症状;而把头目痛胀如裂、面红眼赤、口干、容易动怒、小便红、大便秘结，归之为肝火上炎的症状。

　　自疗注意事项

　　1、首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。

　　2、参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。

　　3、精神舒畅，戒怒戒躁。

　　4、饮食清淡。有利于自疗的食物有豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。

　　5、忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐，每日最好不超过5克。

　　6、宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。

　　7、宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。

　　8、多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。

　　9、减少夫妻生活，缩短夫妻生活时间，40岁以上更宜节制。

　　10、保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。