美容养颜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-07 12:53:01  阅读：8568+ 来源：本站原创

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

糯米半小碗相克食物银耳1朵相克食物
冰糖(白糖)几块红枣几棵相克食物
红苋菜几棵

美容养颜粥的做法

  • 1.银耳提前泡发

  • 2.红枣糯米淘洗干净，准备冰糖或白糖

  • 3.银耳、红枣、冰糖（白糖）糯米共同放入电压力锅定时40分钟

  • 4.苋菜洗净留叶

  • 5.时间到后放入苋菜叶煮熟就好了

  • 6.盛碗开吃

相关文章