蒜蓉菜心的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-07 00:45:37  阅读：3201+ 来源：本站原创

食材用料

菜心一把蒜半头相克食物
盐适量 鸡精少许

蒜蓉菜心的做法

  • 1.菜心洗干净备用

  • 2.蒜切末，菜心一分为二

  • 3.油6成热，放蒜末爆香

  • 4.菜心入锅，撒盐，翻炒

  • 5.注意火候和时间，菜不要炒老了，放鸡精出锅

  • 6.菜一个方向摆盘，蒜末最后撒上，一盘清新的蒜蓉菜心就做好啦，配合荤菜吃，特别爽口

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