清蒸黄骨鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-06 13:33:04  阅读：2651+ 来源：本站原创

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

辣椒按个人口味相克食物 蒜蓉适量
盐适量油适量
黄骨鱼2条酱油适量
姜三片切丝相克食物

清蒸黄骨鱼的做法

  • 1.姜切丝，蒜米切成蒜蓉，辣椒切好放盘底

  • 2.将鱼洗好抹上适量的盐，装盘子里

  • 3.加入适量的酱油和油

  • 4.将鱼放锅里蒸八分钟

  • 5.成品

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