红烧白鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:35:12  阅读:45+ 来源:本站原创

食材用料

白莲一条 葱姜蒜适量
淀粉适量 花椒,八角,香叶,桂皮适量
黄豆酱一勺 耗油两勺
生抽适量 老抽适量

红烧白鲢鱼的做法

  • 1.鱼买来,去鱼鳞,除内脏,鱼鳃,肚子里的黑膜也要洗干净,
    处理完以后切块备用。鱼头我拿去做汤了。我这是用了两根小的。平时一根就够了

  • 2.葱姜蒜切片。八角麻椒准备好

  • 3.把鱼都沾一层干淀粉

  • 4.锅里热油,把裹了干淀粉的鱼块炸一下,翻面时候轻点别翻烂了,不乐意炸的
    也可以用平底不粘锅煎一下

  • 5.炸完捞出备用

  • 6.锅里热油

  • 7.葱姜蒜,花椒,八角倒锅里爆香,倒一勺黄豆酱,翻炒一下,把鱼放里加水

  • 8.把鱼块放里,水莫过鱼块即可。倒点酱油(生抽老抽都倒了)在倒点料酒耗油

  • 9.炖几分钟勤翻一下,以免沾锅

  • 10.汤汁快干的时候,大火收汁即可,黄豆酱本身是咸的。所以不用放盐

  • 11.鱼汤泡饼也特别好吃。如果泡饼就留一些汤,别烧太干

  • 12.捞出。好啦,香喷喷的红烧鱼出锅了

  • 13.再来一个,我撒了芝麻葱花。可省略