酸酸甜甜营养番茄芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:56:28  阅读：2674+ 来源：本站原创

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

杂菜（胡萝卜豌豆玉米）若干番茄2个相克食物
已经已经煮好的米饭1碗鸡蛋2个相克食物
马苏里拉芝士若干 番茄沙司若干
盐适量

酸酸甜甜营养番茄芝士焗饭的做法

  • 1.杂菜焯水

  • 2.番茄切十字水煮后去皮切块

  • 3.番茄切块备用

  • 4.打蛋下锅，加油炒一下。

  • 5.不用加油，番茄下锅炒出水。

  • 6.杂菜 鸡蛋 饭加番茄沙司和一点盐，下锅炒匀

  • 7.出锅，装盘压平

  • 8.最最最爱撒起司！！！爱吃多少撒多少！！！

  • 9.烤箱上下200度15分钟！出炉开吃！

相关文章