煎封红杉鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 01:04:02  阅读:3367+ 来源:本站原创

食材用料

红杉鱼(或其他海鱼)1条 葱花适量
姜碎适量 红椒碎适量
水淀粉适量 油适量
酱汁材料:(蒸鱼豉油两勺+水2勺+糖1小勺+水淀粉少许)

煎封红杉鱼的做法

  • 1.鱼去肠肚后洗干净,擦干水分,在鱼身上划2-3刀,用少许盐略腌。

  • 2.烧热锅,过冷油,留少许油在锅内,将鱼放锅内慢火煎,一面熟透再煎另一面。

  • 3.用少许油炒香葱花、姜碎(我忘放了。。。)、红椒碎,加入酱汁(蒸鱼豉油两勺+水2勺+糖1小勺+水淀粉少许)略煮,淋在煎熟的鱼身上就可以了。