炖鸡骨架的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:31:01  阅读:4225+ 来源:本站原创

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

鸡骨架一个土豆一个相克食物
青椒半个相克食物香菇100g相克食物
一根相克食物两片相克食物
两瓣相克食物八角两个
料酒一勺一勺相克食物
调和油适量 味极鲜一勺
老抽一勺适量
鸡精适量

炖鸡骨架的做法

  • 1.葱切碎,姜切片,辅料准备好

  • 2.土豆切块,香菇切片,青椒切块

  • 3.鸡架切块,开水焯去血水,温水洗去末。

  • 4.热锅凉油,加入1的小料爆香

  • 5.加入鸡架,翻炒,加入料酒,糖,味极鲜,料酒,老抽。炒好加水炖一会儿。

  • 6.加入土豆,香菇,小火炖15分钟。

  • 7.汤干撒盐,鸡精,放入青椒,出锅

  • 8.成品