酱爆彩椒肉丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:32:25  阅读:9342+ 来源:本站原创

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪肉150g相克食物青椒1个相克食物
黄彩椒半个 红彩椒半个
1大勺大蒜2瓣相克食物
1g~2g蚝油1小勺
玉米淀粉2小勺白糖1小勺相克食物
开水2小勺食用油20g

酱爆彩椒肉丁的做法

  • 1.前尖儿肉切1cm的小丁,蒜切片,备用。

  • 2.将肉放在碗内,加盐、蚝油和玉米淀粉拌匀,腌制10分钟。

  • 3.红黄绿彩椒洗净,切1cm的小丁,备用

  • 4.将豆瓣酱酱放在碗里,加白糖和2小勺开水,调匀备用。

  • 5.热锅凉油,放入肉丁快速滑炒至肉丁变色,盛出备用。

  • 6.炒锅留底油,放入大蒜爆香。

  • 7.倒入调好的酱汁。

  • 8.将肉丁放入酱汁中,快速拌匀。

  • 9.放入彩椒丁,快速翻炒,翻炒均匀即可。

  • 10.成品图。