红烧肉炖豆角的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 14:30:45  阅读:5754+ 来源:本站原创

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

五花肉300克豆角200克相克食物
粉丝100克相克食物适量
葱姜蒜适量 鸡精适量
适量冰糖适量相克食物

红烧肉炖豆角的做法

  • 1.五花肉切小块

  • 2.葱姜蒜切小片

  • 3.豆角去线,掰小段

  • 4.粉丝用温水泡一下

  • 5.热锅凉油放适量冰糖熬制,等冰糖起小泡变色后,放入烫过水的五花肉,小火翻炒,加入葱姜蒜加入热水

  • 6.10分钟后加入豆角,再过10分钟加入粉丝

  • 7.粉丝爱黏锅要不断翻动最后盛出完成