小汉堡的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 15:35:23  阅读：5806+ 来源：本站原创

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

餐包四个鸡蛋四个相克食物
生菜少许相克食物 沙拉酱适量
色拉油(煎蛋用)少许

小汉堡的做法

  • 1.将餐包拿出放至常温

  • 2.用刀切出一条小口，掏空里面

  • 3.都张开嘴啦

  • 4.生菜洗净晾干

  • 5.鸡蛋用平底锅煎至金黄

  • 6.开口的餐包里面抹上沙拉酱，除此还可以根据自己口味加入其它果酱

  • 7.将煎好的鸡蛋和生菜夹在餐包中

  • 8.一个简单的小餐包就完成啦

  • 9.一家人的早餐

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