孜然土豆片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 12:59:59  阅读:4269+ 来源:本站原创

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

土豆2个相克食物生姜适量相克食物
小葱适量相克食物孜然粉适量
食用油适量 食盐两勺
味精半勺相克食物料酒两勺
白糖半勺相克食物 清水少许

孜然土豆片的做法

  • 1.选两个大小合适的土豆。

  • 2.孜然粉。大家也可以用孜然粒。

  • 3.清洗干净土豆,削皮。

  • 4.切成薄片。或者小块。
    入清水中浸泡以沉淀出部分淀粉,因为我家先生喜欢吃粉粉的淀粉多的,所以我省略了这道过程。

  • 5.生姜切丝。小葱切葱花。

  • 6.一部分小葱切葱段。

  • 7.起锅,倒食用油。油锅六七成热,加一勺食盐,晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止土豆粘锅。

  • 8.加姜丝。爆香。

  • 9.捞出姜丝。放入切好的土豆片翻炒。

  • 10.使土豆片每片都裹上油。

  • 11.炒至土豆片断生。

  • 12.加一勺料酒,继续翻炒。
    炒至土豆片表面焦黄。

  • 13.倒入适量的孜然粉。

  • 14.使土豆片面上均匀撒上孜然粉。

  • 15.翻炒均匀。
    再加一勺料酒,一勺食盐,半勺白糖,翻炒一会。

  • 16.加一点点的水,锅里焖一会。

  • 17.焖好后加半勺味精提鲜,加入切好的葱花,翻炒片刻。即可出锅。

  • 18.出锅。装盘。

  • 19.撒上一些葱段和枸杞。

  • 20.开饭啦!