紫薯花生米糊的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:53:55  阅读：4996+ 来源：本站原创

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

花生适量相克食物紫薯2个相克食物
黑米适量相克食物

紫薯花生米糊的做法

  • 1.紫薯洗净取皮后切成小块

  • 2.花生和黑米提前泡好

  • 3.把泡好的花生黑米和泡花生黑米的水一起倒入豆浆机里，放入切块的紫薯

  • 4.开启米糊程序搅打，至程序结束就好啦

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