木耳百合炒肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:19:35  阅读：1695+ 来源：本站原创

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

干木耳10克 湿百合50克
瘦肉100克姜少许相克食物
盐适量花生油适量
鸡粉少许蚝油适量

木耳百合炒肉的做法

  • 1.把干木耳用温水浸泡5分钟

  • 2.浸开的木耳去蒂洗干净

  • 3.瘦肉切好加盐同姜腌2分钟

  • 4.湿百合掰开洗干净

  • 5.预热锅加花生油爆炒瘦肉同木耳3分钟

  • 6.3分钟后加百合一起炒三分钟，加入调味料即可

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