腊肉烧咸鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:48:52  阅读:2124+ 来源:本站原创

健康功效

腊肉:保护神经系统、补血、护齿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

咸鱼300克腊肉200克
生抽适量 老抽适量
食用油少量生姜适量相克食物
适量相克食物少量相克食物
朝天椒适量花椒适量
白酒适量

腊肉烧咸鱼的做法

  • 1.腊肉、咸鱼洗净备用!

  • 2.咸鱼、腊肉切块(肥瘦分开放)生姜、蒜、朝天椒、花椒备用

  • 3.锅烧热放入少量的食用油、油烧六成热放入肥腊肉,练出腊油

  • 4.再放入咸鱼两面煎至金黄色

  • 5.放入腊肉和生姜蒜等、翻炒肉变色

  • 6.倒入适量的白酒翻炒片刻,加生抽老抽糖继续翻炒均匀上色

  • 7.加清水满过鱼块,大火烧开转中火烧制

  • 8.水分快干时转大火收汁

  • 9.成品!