银耳红枣的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 13:06:59  阅读：4260+ 来源：本站原创

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳适量相克食物红枣5颗相克食物
莲子8个相克食物桂圆4颗相克食物
枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物

银耳红枣的做法

  • 1.泡好的银耳

  • 2.配料

  • 3.把银耳切碎

  • 4.加入配料和清水下锅炖

  • 5.炖好的银耳红枣

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