一口豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 10:57:20  阅读:6623+ 来源:本站原创

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆腐6片相克食物 红辣椒1个
青辣椒1个相克食物鸡蛋1个相克食物
李锦记旧庄蚝油2大勺大葱适量相克食物
淀粉适量

一口豆腐的做法

  • 1.准备好材料。

  • 2.豆腐切成小方块 。

  • 3.大葱切粒,青红辣椒切成小方块。

  • 4.鸡蛋打散 。

  • 5.先把豆腐在蛋液种浸一下 。

  • 6.再在淀粉上打个滚 。

  • 7.把处理好的豆腐块放在干净无水的盘子上 。

  • 8.锅内放多点油,把豆腐块放进去炸至金黄 。

  • 9.炸好的豆腐放在吸油纸上,吸油纸用完了我用蒸笼纸垫着 。

  • 10.锅内留一点底油,把大葱和辣椒放进去翻炒。

  • 11.放点水抄到辣椒断生。

  • 12.倒入蚝油翻炒均匀。

  • 13.准备好淀粉水后倒入翻炒。

  • 14.最后倒入豆腐块快速翻炒至每个豆腐块都均匀沾上酱汁即可。