五香葵花籽的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 11:32:20  阅读:5919+ 来源:本站原创

食材用料

葵花籽500克适量
大料适量 花椒粒适量

五香葵花籽的做法

  • 1.生瓜子用清水洗净

  • 2.准备大料、花椒粒和精盐

  • 3.锅中坐水放入大料和花椒粒煮5分钟

  • 4.再放入瓜子

  • 5.放入适量盐,喜欢味重的可以多加些盐

  • 6.盖上锅盖大火烧开再转小火煮15分钟左右

  • 7.煮好的瓜子在浸泡2小时这样比较容易入味

  • 8.泡好的瓜子沥干水分,均匀的铺在烤盘上

  • 9.放入烤箱200度上下火40分左右

  • 10.中间取出翻面再继续烤

  • 11.烤至瓜子完全干透响声清脆,可以直接尝尝烤熟即可