板栗焖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:01:17  阅读：4489+ 来源：本站原创

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
板栗：健脾、补肾、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿1个相克食物板栗500克相克食物
葱花少许酱油适量
糖少许相克食物料酒少许

板栗焖鸡腿的做法

  • 1.板栗去皮，鸡腿切块，用水焯一下，洗干净备用

  • 2.炒勺放油烧热，加入葱花和鸡腿翻炒20秒

  • 3.加入料酒，酱油，糖翻炒30秒

  • 4.加水，没过鸡腿就可以了

  • 5.大火烧开，撇去浮沫

  • 6.加入板栗，转中火焖15到20分钟

  • 7.然后大火收汤

  • 8.装盘就ok了

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