木耳洋葱炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:37:09  阅读:417+ 来源:本站原创

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

干木耳1把洋葱半个相克食物
鸡蛋2个相克食物胡萝卜适量相克食物
食用油适量3瓣相克食物
4g 海天鲜酱油适量

木耳洋葱炒鸡蛋的做法

  • 1.蒜切片。

  • 2.干木耳冲洗干净,泡发洗净,开水焯烫过凉水沥干水分。

  • 3.胡萝卜开水焯烫,洋葱切块儿。

  • 4.鸡蛋打在碗里,用筷子搅拌一下。

  • 5.热锅凉油,油温升高后放入鸡蛋滑散,盛出备用。

  • 6.热锅凉油,油温升高后放入蒜片爆香。

  • 7.放入除鸡蛋外的所有食材,翻炒均匀。

  • 8.放入鲜酱油翻炒均匀。

  • 9.放入炒好的鸡蛋,再放入盐,翻炒均匀,关火。

  • 10.成品图。