健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青豆：健脾、益气、清热解毒
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

土豆汉堡早餐的做法

• 1.土豆清洗干净后放入高压锅，加水没过土豆的二分之一，高压锅发出扑哧声改中小火煮1５分钟。

• 2.腊肠或者培根切成丁。

• 3.玉米青豆清洗干净。

• 4.热锅冷油放入腊肠煸炒到有香味后加入玉米青豆翻炒。

• 5.加入适量的水把玉米青豆煮熟。

• 6.水收干后放入碗里备用。

• 7.把煮熟放凉的土豆用刀从中间剖下去，但不能切断，到四分之三处就可以。

• 8.沿着刀痕，把中间的土豆泥挖掉。

• 9.挖空的地方放入前面做好的腊肠玉米青豆。

• 10.撒上马素里拉奶酪，烤盘放入烤箱中层，180度，烤20分钟就可以，吃的时候淋上番茄酱。