健康功效

牛奶：富含蛋白质
燕麦：止血、固表止汗、收敛
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

麦香红豆奶的做法

• 1.红豆燕麦洗净后，先倒进少量的水里煮软。没有具体时间，依红豆和燕麦的量来，总之要煮软。
  煮出来以后就是这个样子的~~~
  其实这样已经可以吃了~~~加一点点蜂蜜，就是好喝的红豆燕麦甜汤~~~
  燕麦可以多放一点点，更香糯~~~我这次放少了~

• 2.奶锅一个，倒入牛奶一盒。
  

• 3.加入已经初步煮好的红豆燕麦，小火烧开。
  记得，小火！and紧紧盯着炉子~~~因为牛奶和豆浆一样，都是非常容易煮溢的~~~
  
  

• 4.等稍微冷却一会儿以后，加入一勺蜂蜜，就可以品尝了~~~
  要是有几块小曲奇，再加一些阳光和温暖的音乐，这个下午茶就完美了~~~哈哈哈
  夏天的时候也可以冰起来，然后用搅拌机打成冰沙~ 一杯美美的麦香牛奶冰就来了~~~