木耳香菇炒豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 10:51:29  阅读：43+ 来源：本站原创

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小青椒1个香菇6个相克食物
木耳适量相克食物 豆腐薄片6个
姜1块相克食物胡椒粉适量
酱油适量 鸡精适量
盐适量

木耳香菇炒豆腐的做法

  • 1.准备材料，洗净后切成条状

  • 2.锅中放少量油

  • 3.油热后，放入木耳和香菇

  • 4.放入适量盐

  • 5.待木耳和香菇煮软后放入豆腐（本身就是咸的）

  • 6.放入小青椒和姜末

  • 7.最后放入鸡精、酱油和胡椒粉，翻炒均匀即可

相关文章