家庭自制凉皮的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 10:43:11  阅读:69+ 来源:本站原创

食材用料

面粉200(两个人的量)适量
麻将适量 油泼辣椒适量
蒜蓉适量香醋适量相克食物
生抽(蔬之鲜)适量香菜适量(根据个人口味)相克食物
炸果仁适量黄瓜适量相克食物

家庭自制凉皮的做法

  • 1.把面粉用水和成光滑面团,饧面1小时。盆里加水洗面,洗到成面筋为止,面筋放锅里蒸25分钟,蒸熟放凉切块备用。

  • 2.洗面的水放到一个盆里,沉淀4个小时

  • 3.沉淀后把上面的清水倒掉,留下沉淀的搅拌均匀,用勺子舀到容器盘子里,薄厚根据自己掌握,放入蒸锅蒸个几分钟,待面皮起泡就熟了,出锅把盘子放入凉水盆上冷却后托盘。

  • 4.每张皮表面刷上油,防止粘上不好揭不下来。

  • 5.把麻将谢开,依次放入小料,炸果仁,面筋丁,黄瓜丝,拌匀就可以了